Jedlo má
rytmus.

Vaše telo je sofistikovaný stroj, ktorý potrebuje správne palivo v správnom čase. Objavte umenie vedomého stravovania, ktoré transformuje každé jedlo na zdroj energie a vitality.

🥗

Začnite svoju cestu

Každý deň je nová príležitosť naprogramovať svoje telo na úspech prostredníctvom inteligentných stravovacích rozhodnutí.

Jedz vedome

Prečo ŽIVÉ SÚSTO?

Filozofia rytmu

Stravovanie nie je len o tom, čo jete, ale kedy a ako to robíte. Naše telo má vnútorné hodiny, ktoré riadia metabolizmus, energiu a regeneráciu.

Keď zladíte svoje jedlo s prirodzeným rytmom organizmu, začnete zažívať energiu, ktorú ste nikdy predtým necítili.

💡 Tip: Ráno aktivujte metabolizmus proteínmi, počas dня udržiavajte energiu komplexnými sacharidmi, večer podporujte regeneráciu zdravými tukmi.

Vedomosť namiesto obmedzenia

Nehovoríme vám, čo nemôžete jesť. Učíme vás rozumieť tomu, ako rôzne potraviny ovplyvňujú vašu energiu, náladu a výkonnosť.

Individuálny prístup

Každý človek je jedinečný. Preto vytvárame personalizované plány, ktoré rešpektujú vašu genetiku, životný štýl a osobné preferencie.

Denný Flow

🌅

RÁNO | 6:00 - 10:00

Aktivácia metabolizmu

Vaše telo po nočnom pôste potrebuje kvalitné proteíny a komplexné sacharidy na naštartovanie denných procesov.

Hydratácia

Prvé dve hodiny po prebúdaní sú kľúčové pre obnovenie tekutinového rozloženia v organizme.

Energetická príprava

Správne ranné jedlo vám poskytne stabilnú energiu na 4-5 hodín bez pocitu hladu.

☀️

DEŇ | 10:00 - 18:00

Udržanie energie

Kombinácia proteínov, zdravých tukov a vlákniny udržuje stabilnú hladinu cukru v krvi.

Mentálna výkonnosť

Omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty podporujú koncentráciu a kognitívne funkcie.

Fyzická sila

Pravidelné doplnenie živín zabraňuje energetickým výkyvom a podporuje svalovú funkciu.

🌙

VEČER | 18:00 - 22:00

Regenerácia

Večerné jedlo by malo podporovať procesy obnovy a prípravu na kvalitnú nocnú regeneráciu.

Upokojena myseľ

Potraviny bohaté na tryptofán a horeček prirodzene podporujú kvalitný spánok.

Nočné procesy

Ľahko stráviteľné jedlá umožňujú organizmu sústrediť energiu na obnovu a detoxikáciu.

Nutričné Barometre

75%

ENERGIA

Optimálna hladina energie počas celého dňa bez energetických výkyvov. Dosiahnutie stabilnej energetickej hladiny je základom produktívneho života.

Kľúčové faktory: Pravidelnosť jedenia, vyvážený pomer makronutrientov, dostatočná hydratácia
80%

ROVNOVÁHA

Harmonické fungovanje všetkých telesných systémov. Správna rovnováha mikronutrientov ovplyvňuje náladu, imunitu aj regeneráciu.

Kľúčové faktory: Rozmanitosť potravín, dostatočný príjem vitamínov a minerálov, správny pomer omega mastných kyselín
70%

VÝDRŽ

Dlhodobá fyzická a mentálna kapacita bez pocitu vyčerpania. Kvalitné stravovanie buduje odolnosť voči stresu a podporuje regeneráciu.

Kľúčové faktory: Kvalitné proteíny pre svalovú hmotu, antioxidanty na boj proti zápalovým procesom, adaptogénne látky

Každý barometer reprezentuje komplexný súbor faktorov, ktoré spoločne vytvárajú váš celkový stravovací profil. Naším cieľom je dosiahnuť optimálne hodnoty vo všetkých troch oblastiach.

Vyvážená výživa pre optimálnu výkonnosť

Tabuľka Jedál

JEDLO ÚČINOK IDEÁLNY ČAS
🥑 Avokádo s vajíčkom Dlhodobá sýtosť, stabilná energia, podporuje kognitívne funkcie RÁNO 7:00-9:00
🐟 Losos s quinoa Omega-3, kvalitné proteíny, udržanie energie bez poklesu OBED 12:00-14:00
🥗 Šalát s orechmi Antioxidanty, vláknina, podporuje trávenie a detoxikáciu VEČERA 18:00-20:00
🍓 Bobuľové ovocie Rýchla energia, vitamín C, zlepšuje koncentráciu PREDOBED 10:00-11:00
🍠 Pečené batáty Komplexné sacharidy, beta-karotén, postupné uvoľňovanie energie OBED 13:00-15:00
🌿 Zelený čaj s medom Antioxidanty, jemná stimulácia, podporuje metabolizmus POPOLUDNIE 15:00-17:00

Táto tabuľka predstavuje len ukážku z našej rozsiahej databázy potravín. Každé jedlo je vybrané na základe jeho špecifického účinku na organizmus a optimálneho času konzumácie.

💡 Vedeli ste, že načasovanie jedenia môže ovplyvniť účinnosť vstrebávania živín až o 40%? Naše telo má prirodzené rytmy, ktoré ovplyvňujú trávenie, metabolizmus a energetické procesy.

Balíky

⚡

Basic Fuel

49€

per mesiac

  • ✓ Personalizovaný jedálny plán na 4 týždne
  • ✓ Základné nutričné analýzy a odporúčania
  • ✓ Týždenné sledovanie pokroku
  • ✓ Prístup k základnej databáze receptov
  • ✓ Email podpora
Začať teraz
NAJPOPULÁRNEJŠÍ
🧠

Smart Balance

89€

per mesiac

  • ✓ Všetko z Basic Fuel balíka
  • ✓ Detailné nutričné analýzy s biometriami
  • ✓ Individuálne konzultácie (2x mesačne)
  • ✓ Prémium receptová databáza
  • ✓ Mobilná aplikácia s trackingom
  • ✓ Prioritná podpora
Získať Balance
🚀

Full Power

149€

per mesiac

  • ✓ Všetko z Smart Balance balíka
  • ✓ Genetické testovanie výživy
  • ✓ Týždenné osobné konzultácie
  • ✓ Úplne personalizované suplement plány
  • ✓ 24/7 chat podpora s nutričnými expertmi
  • ✓ Laboratórne testy a monitoring
Maximálna sila

Všetky balíky obsahujú 30-dňovú garanciu spokojnosti. Môžete kedykoľvek zmeniť alebo zrušiť svoj plán.

Personalizované nutričné balíky pre každého

Začni jesť múdro.

Vaše telo je najdokonalejší stroj, aký poznáme. Zaslúži si najlepšie palivo a najpreciéznejšie nastavenie. Dajte mu to, čo potrebuje, a ono vám dá energiu, ktorú hľadáte.

🎯

Presnosť

Každé odporúčanie je založené na vedeckých poznatekých a vašich individuálnych potrebách.

⚡

Energia

Zažite stálú energiu po celý deň bez energetických výkyvov či pocitov únavy.

🌟

Transformácia

Nie je to len o jedle - je to o tom, ako sa cítite, vyzeráte a žijete každý deň.

Začnime spolu

Kontakt